달걀 먹고, 심호흡하고..심장 건강법 10가지 달걀 먹고, 심호흡하고..심장 건강법 10가지 심호흡하고 트랜스지방 피하고... 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼 심장.. 건 강 정 보 2015.06.23
심장판막질환 심장판막질환 심장판막 질환이란? 심장은 네 개의 공간 즉, 좌심방, 좌심실, 우심방, 우심실로 이루어져 있으며 여기에 대정맥과 폐동맥, 폐정맥과 대동맥이 연결되어 있습니다. 이 네 개의 공간과 대혈관들 사이에 혈액의 역류를 막기 위한 네 개의 ‘판막’이 존재하며 개개의 명칭은 .. 건 강 정 보 2013.01.13
변비는 만병의 근원이다. 변비는 만병의 근원이다. 대변이 오랫동안 배 안에 머물러 있어서 굳어지고 뒤보기 힘든 것을 말한다. 변비는 주로 편식을 하거나 채소를 적게 먹고 고기를 많이 먹었을 때, 위장장애, 간장장애 등 여러 가지 병이 있을 때, 대변을 억지로 참았을 때에 올 수 있다. 변비가 생기면 배가 불어.. 건 강 정 보 2012.10.02
심장 판막수술과 카바수술 장단점비교 [서울신문]최근 수년간 한국 의료계를 달구는 논란이 있다. 논란은 치열하고 뜨겁다. 논란이 가열되면서 사술이나 협잡으로 치부할 수도 있는 일들이 서슴없이 벌어졌다. 바로 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B1%B4%EA%B5%AD%EB%8C%80%EB%B3%91%EC%9B%90&nil_profile=newskwd&nil_id=v2.. 건 강 정 보 2012.06.04
당뇨병 이기는 밥상 음식을 먹으면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 핏속으로 흡수된다. 이때 일시적으로 혈중 포도당이 늘어나게 되고, 췌장에서 인슐린을 분비해 포도당을 에너지원으로 바꾸면서 혈당량은 다시 줄어든다. 그러나 과식 등 잘못된 식습관으로 혈당치가 너무 높아지면 인슐린을 끊임없이 분비하느라 췌.. 건 강 정 보 2011.06.22
침묵의 살인자, 당뇨병 치료 (출처:YTN) 침묵의 살인자, 당뇨병 치료 (출처:YTN) 침묵의 살인자, 당뇨병 치료 혈당을 일정하게 유지시켜주는 인슐린! 인슐린 분비량이 부족하거나 효과가 감소하여 당뇨병이 나타나는데 평생을 안고 가야하는 당뇨병은 혈당 관리를 비롯해 평소 꾸준한 관리가 중요하다. 인슐린 치료, 식이요법 등 당뇨병 치료.. 건 강 정 보 2011.06.18
작지만 중요한 장기 콩팥을 알자 작지만 중요한 장기 콩팥을 알자 1. 콩팥의 기능은? 우리 몸에서 가장 부지런히 움직이는 장기는 바로 심장입니다. 심장은 1분에 무려 5리터나 되는 혈액을 펌프질해서 온 몸으로 내보냅니다. 이렇게 심장에서 열심히 펌프질 해내는 심박출량 중 약 20~ 25%나 되는 많은 양의 피가 체중의 겨우 0.5% 정도의 .. 건 강 정 보 2011.06.16
눈의 피로를 풀어 주는 간단한 운동 ★ 눈의 피로를 풀어 주는 간단한 운동 ★ 중년이 되면서 건강신호의 첫 번째로 오는 것이 눈이 침침해 지는 노안이지요. 눈의 피로를 풀어주는 간단한 방법을 소개합니다. 정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈 앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다. 가능한 최대로 눈을 움직여눈 근육을 이.. 건 강 정 보 2011.04.29
폭탄주, 맛이 좋다고 많이 마셔도 될까 폭탄주, 맛이 좋다고 많이 마셔도 될까 순한 소주의 등장으로 보다 부드러워진 소맥 폭탄주가 술자리에서 인기를 끌고 있다. 한 주류회사에서 네티즌을 대상으로 실시한 소주와 맥주를 섞은 '소맥 폭탄주'의 황금비율을 조사 한 결과 소주 3 : 맥주 7정도의 비율이 가장 적당하다고 답했으며 그 이유는 .. 건 강 정 보 2010.12.13